Vagues...

En ce matin d'été, prendre quelques minutes 

pour respirer lentement et profondément,

comparer le va-et-vient de l'air dans l'organisme

au ressac des vagues sur le sable.

Entrer en soi-même pour que le corps et l'esprit deviennent un.

Rester concentré ainsi quelques minutes, 

fermer les yeux,

rester encore...

Prendre conscience du calme qui nous envahit,

et du bonheur qui s'installe en nous.

vague